Жаркая погода, установившаяся в республике, для многих жителей Карелии стала настоящим испытанием на прочность здоровья. Чтобы помочь людям пережить трудный период, специалисты карельского Роспотребнадзора составили специальную памятку.
Так, они советуют меньше бывать на улице и не усердствовать с физнагрузками, не забывать о головных уборах и правильной одежде на улице – легкой, натуральной и не обтягивающей. Специалисты настоятельно рекомендуют соблюдать питьевой режим и пить побольше чая, компота, а лучше всего – простой чистой воды.
Маленьких детей, кстати, тоже нужно поить в жару усиленно, иначе можно дождаться обезвоживания. В детских учреждениях детям напитки рекомендуется выдавать в качестве «третьего блюда». Количество экскурсий и поездок в лагерях лучше сократить.
Тем, кто работает на жаре, требуются перерывы каждые 30 минут, а также – много питья, причем – не ледяного, а нормально прохладного.
Также специалисты предлагают не забывать о прохладном душе несколько раз в день.
