Первые кумиры и кризисы
В пауэрлифтинг Алексей пришел не сразу, хотя спортивную карьеру начал со школьной скамьи.
– С первого по восьмой класс я занимался футболом, – рассказывает он. – Наша команда показывала хорошие результаты, выступала два раза на чемпионате Союза. В старших классах нас отвели в тренажерный зал – тогда, в конце 80-х годов, это было в новинку. До этого всегда работали со своим собственным весом – подтягивались, приседали... Тогда появились кумиры: Арнольд Шварценеггер, Сильвестр Сталлоне, их фильмы, на которых мы выросли. Хотелось быть таким же героем, как и они.
Сначала я занимался сам. Информации почти никакой не было. Удалось на рынке купить «Энциклопедию» Шварценеггера за какие-то бешеные деньги, сэкономив на стипендии. По ней и начал заниматься – тогда для меня в приоритете был бодибилдинг. С 1994 по 1997 год я выступал именно в этом спорте. В межсезонье выступал в Карелии в пауэрлифтинге.
Первым моим тренером был мастер спорта по тяжелой атлетике из Украины Артур Варданян. Он меня стимулировал работать над силой. Мне это достаточно легко давалось и нравилось. А в 1998 году в нашу страну пришел кризис, бодибилдинг стал дорогим видом спорта. Мы всегда себя финансировали самостоятельно, но в кризис на спортивные добавки стало не хватать. Пауэрлифтинг подешевле будет. Совсем прекращать тренировки не хотелось, и я остался в этом виде спорта. На тот момент я уже был неоднократным абсолютным призером Карелии. Так все начиналось.
После школы я пошел учиться в педагогическое училище по специальности «учитель физкультуры». Работал три года в школе, потом понял, что зарплаты у учителей маленькие, а семью надо кормить. Хотя мне очень нравилось работать с детьми. Сейчас уже 8 лет я работаю в фитнес клубе старшим тренером, готовлю спортсменов, сам готовлюсь, популяризируем этот вид спорта в Карелии.
На пути в Лас-Вегас
Спортивная карьера Алексея, как это часто бывает у спортсменов высокого уровня, не обходится без трудностей:
– В 2008 году я получил травму спины. Появились сложности с приседанием и становой тягой. Но бросать спорт я не стал – ушел в жим лежа. Потом решил вернуться, изменил технику в движениях, чтобы сильно не затрагивать отдел спины, пересмотрел программы подготовок. В марте этого года, впервые после травмы, выступил на Кубке Евразии в Москве. Для меня это был пробный турнир в троеборье. Я его выиграл. И тогда решил попробовать отобраться на «Олимпию».
Отборочным этапом стал Кубок России по пауэрлифтингу, проходивший в июне в Суздале.
– На соревнования съехались представители элиты пауэрлифтинга, которые действительно хотели войти в пятерку лучших, – рассказывает спортсмен. – Были жесткие условия допуска, поэтому участников оказалось не много. Мне удалось все свои попытки в упражнениях сделать без ошибок, я набрал лучшую сумму для себя – 975 кг, раньше я никогда больше не поднимал. Все получилось – занял первое место, выиграл абсолютное первенство Кубка России в троеборье и получил приглашение на «Олимпию».
Моя цель на этих соревнованиях – поднять тонну и выше в сумме. Надо перебить рекорд американца – 1027 кг, чтобы попасть на турнир – он сейчас занимает первое место в рейтинге. Занимая второе место, я желаю как минимум не опуститься ниже, а, возможно, и побороться за лидерство. Это, конечно, сложно, но соревнования есть соревнования, все может произойти. Соперник может ошибиться, получить неудовлетворительную оценку и вылететь, так часто бывает. Надо просто делать свое, идти к победе. Если подготовка к соревнованиям пройдет без травм, то все должно получиться.
Цена победы
В Америку Алексей планирует лететь в команде со своим помощником, выводящим Тариелом Руруа. Однако ответственный и сложный этап подготовки к соревнованиям – это не единственное препятствие на пути к «Олимпии»:
– В пауэрлифтинге не нужно так усиленно питаться, как, например, в бодибилдинге. Можно есть все, что угодно, лишь бы ты вес поднимал. Денег уходит не так много: на спортивное питание – около 5000 руб. в месяц, а в остальном я питаюсь так, как и все члены моей семьи. Экипировка спортсмена-пауэрлифтера стоит около 50 000 руб., но ее можно использовать в течение двух-трех сезонов. Основные затраты – это проезд на соревнования и участие в них. Мы пытаемся привлекать спонсоров.
Конечно, для нас это дорогое удовольствие – в Америку слетать. Что касается спорта – мы готовы, но все упирается в финансы. Для того, чтобы поехала команда из двух человек, нужно около 200 тысяч рублей – это перелет, проживание, стартовый взнос.
Наши спортивные чиновники признают только тех спортсменов, которые выступают от Федерации пауэрлифтинга России (ФПР/IPF-версия). Эта версия официально признана спорткомитетом России, аккредитована. Финансовая помощь на сборы, проезд, проживание спорткомитетом оказывается только здесь. Остальные версии пауэрлифтинга, которых сейчас очень много – альтернативные, то есть спортсмены готовятся за свой счет или за счет спонсоров. В альтернативных версиях тоже проходят свои чемпионаты России, Европы и мира, есть свои нормативы, рекорды и чемпионы. На мой взгляд, все эти версии ничем не отличаются друг от друга. Я хотел бы, чтобы наши спортивные чиновники обратили внимание, что в нашем городе пауэрлифтинг как вид спорта существует, и существует на очень высоком уровне, пусть и не в официальной версии.
Силовые будни
Высоких результатов Алексею помогает добиваться строго определенный режим, каждый день расписан по часам:
– В восемь утра – завтрак, в 10 часов – тренировка, в час – обед, затем – сон для восстановления после тренировки, потом полдник, ужин, поздний ужин. И так каждый день. Я от этого не устаю. Конечно, я человек и даю себе возможность отдохнуть. В выходные стараюсь уделять больше времени семье, детям, собираемся с друзьями, но только не в период подготовки к соревнованиям.
В таком виде спорта, как пауэрлифтинг, не обойтись без спортивного питания, и мнение о том, что протеин вредит здоровью спортсмена, Алексей не поддерживает:
– Многие люди, которые не «в теме», задают этот вопрос. Протеиновый коктейль – это белковый продукт синтетического происхождения, который позволяет спортсмену покрывать норму белка в суточном рационе. Протеин – такая же смесь, как и молочная смесь для детей. Только в детской смеси содержатся преимущественно жиры и углеводы для роста ребенка, а взрослому человеку для развития мышц требуется белок. Протеин не влияет на здоровье, если, конечно, нет медицинских противопоказаний и патологий. Но употреблять его надо без фанатизма. Ошибочно думать, что от него растут мышцы. Мышцы растут при правильном питании и правильном подходе к тренировкам.
– Какие преимущества в повседневной жизни вам дает сила?
– Уверенность в себе – однозначно. Хулиганы на улицах меньше пристают. Я мирный человек – люблю вопросы решать через разговор, не стремлюсь создавать какие-то ненужные проблемы. Конечно, внешний вид, фактура пугают людей, и они стараются лишний раз стороной обойти, хотя никакой агрессии от меня не исходит. Поэтому редко бывают какие-то инциденты, если только это нетрезвые люди, которые ничего не понимают. К ним я тоже с пониманием отношусь. Если ты спортсмен высокого уровня, нужно уметь отвечать за свои действия, так как последствия могут быть очень серьезные. Зачем человека калечить – проще отойти в сторону, решить вопрос мирно.
– Наверное, женщины вам не дают прохода?
– Люди, которые занимаются спортом, выделяются в толпе, потому что их единицы. Да, обращают внимание, часто ловлю на себе заинтересованные женские взгляды… Я к этому привык и особо не обращаю внимания. Но это приятно, для того мы и занимаемся, поддерживаем себя в форме, чтобы производить впечатление.
У меня есть семья. С супругой мы с 1992 года вместе, у нас трое сыновей, младшему год, а первому уже двадцать два. Старший сын занимается армлифтингом – это подъем тяжестей одной рукой, добивается определенных результатов, стал чемпионом мира в этом году. Мне не нравится этот вид спорта, а ему это интересно. Среднего я привлекал к занятиям, но сейчас он отошел от спорта, заканчивал девятый класс, время уходило на учебу.
– Чем приходится жертвовать для достижения высоких результатов?
– В пауэрлифтинге основной негативный фактор – травмаопасность. На соревнованиях бывают и трагические случаи, когда у людей падают штанги, со смертельными исходами. Страшно, но страшно даже не спортсменам, а зрителям. Спортсмен готовится так, чтобы преодолеть все эти трудности. Поэтому если человек хочет заниматься, обязательно нужно найти высококвалифицированного тренера, который будет помогать в техническом плане, обучит его всем азам пауэрлифтинга. Самостоятельно заниматься таким видом спорта я не рекомендовал бы.