Пить алкоголь, чтобы избавиться от плохого настроения – плохая стратегия, говорит психиатр-нарколог республиканского наркологического диспансера Анна Одинцова. Содержащийся в алкоголе этанол попадает в организм и вызывает выброс «гормонов счастья» – дофамина, эндорфина – которые провоцируют эйфорию, а также помогает справиться с тревогой и бесонницей.
Но у этого эффекта есть обратная сторона: вызванный алкоголем выброс «гормонов счастья» заканчивается, а новые формируются не сразу. После наступления похмелья к человеку возвращаются плохое настроение и тревожность: мозг попросту не в силах вернуть хорошее настроение из-за отсутствия «гормонов счастья».
Чем хуже было его настроение до употребления, тем хуже оно будет после. Особенно это касается людей, имеющих ментальные расстройства: депрессию, тревожное или посттравматическое стрессовое расстройство, биполярное расстройство, уже сформированную зависимость», – объясняет нарколог.
Злоупотребляющий алкоголем человек не дает своему мозгу восстановиться. Страдающий от пьянства человек не может получать позитивные эмоции ни от чего, кроме как от выпивки. Так формируется зависимость, которую приходится лечить.
«Здоровые способы получать радость (гармоничные отношения, любимое дело, хобби, спорт, творчество и др.) также заставляют наш мозг выделять эйфоризирующие вещества, но в строго определенном количестве - так, чтобы не возникало дефицита. А здоровые способы отреагирования стресса помогают нам своевременно восстанавливаться без вредя для работоспособности и самочувствия», – объясняет врач.
Ранее психиатр-нарколог Анна Одинцова рассказала, как алкоголь убивает мозг.
Если вам понравились материалы Анны Одинцовой, то больше можно прочитать здесь.