Медики посоветовали жителям Карелии почаще обниматься

Центр общественного здоровья Карелии дал ряд рекомендаций тем, что хочет стать счастливей. Важно, отмечается в публикации на стене Центра ВК, высыпаться. Малое количество сна расшатывает нервную систему очень быстро, серьезно снижая качество жизни. Также важно обязательно выделять хотя бы немного времени на спорт и правильно питаться. На самочувствие и состояние влияет и умение замечать позитивные мелочи вокруг, и окружение – стоит меньше общаться с теми, кто постоянно жалуется и ворчит. В числе прочих советов, которые касаются самочувствия и уровня счастья – перестать ждать чужого одобрения, объятия. Они, по мнению медиков, обладают «чудотворным эффектом». И, конечно, важно гулять в день не менее 20 минут, что не только поднимает настроение, но и «улучшает мыслительные процессы».