Минздрав Карелии объяснил, почему завтрак — это самый важный приём пищи за день. От него, по словам экспертов, зависит весь последующий день.
Согласно исследованиям, завтрак может улучшить память и концентрацию: сытые лучше справляются с умственными задачами. Кроме того, пропускающие завтрак чаще переедают днем, а значит, похудеть им будет сложнее.
Хороший утренний перекус обеспечивает организм веществами, которые помогают ему функционировать в течение дня, а также улучшает настроение, поддерживая стабильный уровень сахара в крови. Также некоторые исследования показывают, что регулярный завтрак может снизить риск сердечных заболеваний.
Ранее министр здравоохранения Михаил Охлопков рассказал о том, симптомом каких заболеваний может быть отрыжка.