В Минздраве Карелии рассказали о том, как правильно чистить зубы. Вот несколько простых пунктов, которые советуют запомнить медики.
В идеале чистка зубов должна проходить после каждого приема пищи, но в реальности добиться этого сложно. Стоматологи рекомендуют делать это хотя бы два раза в день: утром после завтрака и вечером перед сном.
Что касается самого процесса, то чистить зубы следует не менее двух минут: используйте таймер или музыку. Внимание важно уделить и зубам, и деснам, и языку.
Щетка должна двигаться вертикально: от десны к режущему краю зуба. Отдельно в Минздраве отметили, что горизонтальные движения не удаляют налет, а наоборот, способствуют его распространению под десну. Также медики рекомендуют использовать зубную нить для очищения межзубных промежутков.
Ранее в Минздраве Карелии напомнили, как записаться к врачу по телефону. Поможет в этом горячая линия «122».