В Telegram-канале Минздрава Карелии дали советы по укреплению иммунитета с утра. Рекомендуется начинать день с зарядки для улучшения кровообращения и повышения энергии, а также с питательного завтрака для поддержки иммунной системы.
Утром полезно выпивать стакан теплой воды с лимоном или медом, чтобы очистить организм. Кроме того, важно включать в рацион антиоксиданты и поддерживать психологическое благополучие. Укрепление иммунитета требует постоянного внимания, и утренний режим — важный шаг на пути к здоровью.
Ранее Минздрав Карелии рассказал о пользе чеснока.