МК АвтоВзгляд Охотники.ру WomanHit.ru
Московский Комсомолец Карелия

В Минздраве Карелии рассказали, как снять напряжение с глаз

Фото: Gelpi / Adobe Stock

В Минздраве Карелии рассказали, как снять напряжение с глаз. Специальная зарядка помогает снизить усталость, улучшить кровообращение и предотвратить проблемы со зрением. Эксперты советуют выполнять ее регулярно, особенно при длительной работе за экраном.

  • Круговые движения глазами — посмотрите вверх, вправо, вниз, влево и обратно. Повторите несколько раз.
  • Моргание — закройте глаза на несколько секунд, затем быстро поморгайте.
  • Фокусировка — переводите взгляд с дальнего объекта на ближний.
  • Массаж — мягко массируйте веки от внутреннего уголка к внешнему.
  • Расслабление — закройте глаза и представьте что-то приятное.

Регулярная зарядка поможет сохранить здоровье глаз и снизить нагрузку.

Самое интересное

Фотогалерея

Что еще почитать

Видео

В регионах