Многим из нас сейчас знакома вечная усталость и постоянное желание поспать. Глава Министерства здравоохранения Карелии Михаил Охлопков рассказал о возможных причинах подобного состояния и о способах борьбы с ним.
В число физиологических причин появления усталости входят анемия, нехватка витамина D, болезни щитовидки и ЖКТ, сердечно-сосудистые заболевания и мигрени.
Часто усталость появляется вследствие того, что человек переоценивает собственные возможности. Из-за дефицита питательных веществ, нарушения сна и недостатка отдыха мозг человека переутомляется, что вызывает синдром хронической усталости. Также к психологическим причинам усталости можно отнести депрессию и циклотимию – аффективное наследственной расстройство, характеризующееся цикличной сменой гиперактивности и энергичности на депрессивное настроение.
«Старайтесь больше отдыхать, находиться на свежем воздухе и «переключаться» с одной сферы умственной деятельности на другую», – посоветовал министр уставшим жителям Карелии.
