Михаил Охлопков расписал на своей странице в соцсети длинный список из плюсов хурмы. Он также отметил и некоторые минусы употребления в пищу сладкого сезонного плода.
Оказалось, что хурма положительно влиет на уровень «плохого» холестерина. Плод содержит витамин А, лютеин и зеаксатин, которые полезны для здоровья глаз. А еще фрукт хорошо обогащает организм кальцием, укрепляет иммунную систему и даже предупреждает эндокринные нарушения, ведь содержит йод. Интересно, что в вяжущей хурме куда меньше витаминов А и С, чем в просто сладкой.
«В одном плоде хурмы содержится почти четверть суточной потребности организма человека в клетчатке. Она стимулирует работу пищеварительного тракта и помогает организму избавляться от токсинов, заботится о здоровье кишечника», – объяснил глава Минздрава Карелии.
А еще вкусный плод богат на витамины группы В, например, триптофан, который участвует в синтезе «гормона радости». Поэтому врачи советуют есть хурму каждый день – она улучшает настроение.
Вот только увлекаться ей не стоит, ведь это чревато поносом и рвотой. Людям, страдающим от запоров и геморроя, рекомендуется употреблять фрукт в пищу с осторожностью. А вот детям до трех лет, диабетикам и людям с нарушениями работы поджелудочной железы от плода стоит отказаться – хурма может нанести вред их здоровью.
