Глава Минздрава Карелии Михаил Охлопков в своем телеграм-канале сообщил, что сейчас набирает большую популярность монодиета – разгрузочный день, растянутый во времени.
Человек на монодиете питается одним-двумя продуктами не раз в неделю, а в течение длительного срока. Однако, по словам Михаила Охлопкова, монодиета может нанести вред организму, в отличие от одного разгрузочного дня.
«Человеческий организм - сложная и сбалансированная система, жизнедеятельность человека требует разнообразных питательных веществ, белков, жиров и углеводов, витаминов и микроэлементов. Монодиета – это не друг, а враг организма», - рассказал министр.
В качестве альтернативы Михаил Охлопков предложил людям, мечтающим сбросить вес, проконсультироваться с диетологом и попробовать кетодиету – низкоуглеводную диету с высоким содержанием жиров. Без ограничения можно употреблять мясо, рыбу, яйца, сало, сливочное и растительные масла, орехи, зелёные листовые овощи. Нельзя употреблять крупы, мучные и кондитерские изделия, бобовые и овощи, содержащие крахмал. Такой диеты придерживаются народы Крайнего Севера России.
Кетодиета не только помогает сбросить вес, не испытывая сильного голода, но и играет существенную роль как в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, так и при лечении ожирения, сахарного диабета и неврологических заболеваний. Однако применять кетодиету можно только при тщательном наблюдении специалиста, иначе эффект от нее может стать совершенно противоположным.
Ранее сообщалось, что сразу 2 передвижных аппарата УЗИ для сердечников поступили в ЦРБ Медвежьегорска.
