Чемпион России по боксу Константин Опольский показал упражнения, полезные для здоровья и тела. Эксклюзивным видео с тренировкой спортсмена поделился Глава Минздрава Михаил Охлопков.
Среди упражнений, которые демонстрирует карельский спортсмен: различные вариации отжиманий, приседания, выпады, планка, прыжки и другие. «Ежедневная дюжина» подходит для любого взрослого человека, но особенно полезна людям среднего возраста, которые большую часть дня проводят сидя.
«Советую дополнять тренировки десятью часами прогулок на свежем воздухе в неделю, чтобы поддержать здоровье и долголетие», - добавил Михаил Охлопков.
Ранее Константин Опольский провел встречи с юными спортсменами в Карелии.
