Врач-терапевт петрозаводской поликлиники № 2 Дмитрий Богданов дал семь советов для улучшения самочувствия. Видеоролик с рекомендациями эксперта опубликовал на своей странице глава Минздрава Карелии Михаил Охлопков.
Во-первых, эксперт советует сохранять физическую активность, не курить и не употреблять алкоголь в больших количествах.
Во-вторых, стоит заботиться о ногах: делайте массаж стоп и используйте теннисный мяч для их расслабления.
Также в Минздраве предложили употреблять больше цельной пищи, чаще занимайтесь тем, что вас вдохновляет.
Остальные советы смотрите в видео.
Ранее в Минздраве Карелии рассказали, как снять напряжение с глаз.