В представлении многих биохакинг - это система приемов, позволяющих "взломать" естественный биологический ход вещей и управлять им по своему усмотрению.
Среднестатистическому обывателю, зачарованному словосочетанием "Силиконовая долина", кажется, что биохакинг это что-то из сферы высоких технологий. Какие-то тайные знания, которыми владеют новые маги - техно-жрецы и хранители секрета вечной жизни. Айтишники, Илоны Маски и разные Павлы Дуровы. Люди думают, что определенные продукты или препараты могут разом в один миг избавить от всех проблем, страхов, переживаний, повысить работоспособность, улучшить память, обострить концентрацию и внимание, развить способность читать чужие мысли и видеть сквозь стены, даровать вечную жизнь и неувядающую молодость.
Современный человек поглощает такое огромное количество добавок, что неотъемлемым и одним из самых стильных аксессуаров любого уважающего себя сноба сегодня стали специальные таблетницы, которые нынче вместо модных некогда табакерок.
Георгий Суханов, провизор сети аптек "Социальная аптека", нутрициолог, пищевой технолог, рассказывает о самых популярных препаратах и стереотипах.
Что просвещенный народ пьет для стальных нервов?
Начнем с того, что биохакинг это не только таблетки. Кофе, например, тоже можно отнести сюда, кофеин один из самых известных и распространенных корректоров психо-эмоционального и физического состояния. Если имеются серьезные проблемы с нервами, нужно скорректировать свой гормональный фон, а это может сделать только врач. Можно и вовсе, как в антиутопии, отключить все эмоции при помощи антидепрессантов и нормотимиков. Но смысл же не в том, чтобы ничего не чувствовать. С обычными переживаниями человеку вполне под силу справиться самому. Это и называется психологическая зрелость. Опасность испытать незначительные негативные эмоции не должна казаться взрослому человеку запредельным риском, которого нужно любой ценой стремиться избежать.
Что пьют дамы для красоты и вечной молодости?
Самый разрекламированные средства - коллаген и гиалуроновая кислота - в мусор. В таблетках они абсолютно бесполезны.
Что пьют спортсмены для повышения выносливости?
Сам я прекрасно отношусь к Мельдонию. Этот препарат считается кардиопротектором, во время интенсивных физических нагрузок он существенно снижает частоту сердечных сокращений, уменьшает одышку и на самом деле повышает выносливость. Так же он активирует тканевый и гуморальный иммунитет, позволяет легче справляться с психическим и физическим перенапряжением.
Что пьют ботаники для мегамозга?
Для улучшения памяти и концентрации принимают ноотропы, они же нейропротекторы. Они активизируют мозговое кровообращение, устраняют кислородное голодание, стимулируют обменные процессы в центральной нервной системе. Эти препараты действительно эффективны. Но следует помнить, что они помогают работе мозга, а не проделывают эту работу за него. А чтобы запоминать огромные массивы данных и изучить все языки мира, нужно очень, очень много работать. Ноотропы можно разделить на три группы по скорости наступления ощутимого эффекта. "Медленные" ноотропы это пирацетам, ноопепт, глицин, экстракт гинго билоба. "Средние" - фенилпирацетам, фенибут. Оба препарата были разработаны в СССР в 70-80-ых годах и входили в аптечку космонавтов. Фенибут уменьшает напряженность, раздражительность, проявления астении и вазовегетативных симптомов, повышает умственную работоспособность и когнитивные показатели, улучшает сон. Фенилпирацетам оказывает прямое влияние на интегративную деятельность головного мозга, повышает скорость передачи информации между полушариями. Оказывает адаптогенное воздействие в условиях стресса и чрезмерных физических и психо-эмоциональных нагрузок.
"Быстрые" ноотропы в России запрещены, так как они уже относятся к группе веществ, куда входят наркотические препараты.
Известные еще нашим мамам Пикамилон и Винпоцетин хорошо влияют на сосуды головного мозга, улучшают окислительно-восстановительный потенциал, но их ноотропная активность выражена слабо.
Что пьют для вечной жизни?
Для улучшения качества жизни следует работать со свободным радикальным окислением в организме. Снизить негативные последствия которого помогут антиоксиданты. К ним относятся витамины С, А, Е, Q10, Таурин, янтарная кислота.
Таурин обладает мембранопротекторным действием, нормализирует метаболические процессы при глазных заболеваниях дистрофического характера. Янтарная кислота способствует выработке энергии.
Омега необходимый компонент питания любого человека. Но подходит не любая омега, а ее компоненты - жирные кислоты ДХА и ЕПА. Они не синтезируются в организме. Приобретая препарат, следует удостовериться, что эти кислоты в нем содержатся.
Старые советские препараты как будто хороши - так ли это?
Да, это хорошие рабочие препараты.
Подробная лекция о витаминах - в статье по ссылке https://karel.mk.ru/social/2025/02/21/pit-ili-ne-pit-vitaminy.html
