В нашей постоянной рубрике "Вредные советы" психолог Марина Славина рассказывает как сделать так, чтобы жить стало веселее и интереснее. Если есть вопросы, смело спрашивайте нашего эксперта. Она с удовольствием поможет.
Пс-пс, советы не обязательны к исполнению, но к воскресному прочтению мастхав.
Как часто вы слышите в свой адрес фразу "слушай, сходи-ка к психологу, тебе полегчает"? А как часто вы это делаете? Или вообще делали в своей жизни?
Никогда? И правильно, не тратьте свои кровные деньги и драгоценное время. А чтобы не быть голословной, я предлагаю вам несколько "вредных" советов, воспользовавшись которыми, вы точно устроите себе "вырванные годы" или месяцы без сомнения и сожаления. Писала сама, от души, ибо многими когда-то "успешно" пользовалась лично.
Итак, если проблема не решается несколько лет или месяцев, если последствия ее усугубляются ото дня ко дню, если уже все начало болеть, как мы любим говорить "на нервной почве", возьмите на вооружение вот эти советы:
1. Ни при каких обстоятельствах не ищите специалиста, вы зря потратите время и деньги, а еще вам в спину будут тыкать пальцем, что вот, мол, самостоятельно не может справиться со своими бедами.
2. Обзаведитесь другом или подругой, которые будут играть роль "свободной кассы" или "свободных ушей". Сливайте туда все, что болит до тех пор, пока не будете посланы подальше. От этого люди устают, но ничего страшного, просто ищите новый объект.
3. Постоянно скрольте ленту, возможно там попадется ответ на ваш вопрос или ситуация, похожая на вашу. Слушайте разных людей, разные решения похожей на вашу проблемы. Только при этом постарайтесь забыть, что другие люди - не вы, забыть про свою уникальность и особенность вашей боли.
4. Регулярно смотрите, как живут другие, сравнивайте себя с ними, подмечайте, как у них все хорошо, а у вас все плохо. Не забывайте обесценивать каждый свой шаг и каждое свое достижение.
5. Заливайте свою проблему алкоголем. Это дешевле, чем психолог, всегда доступно, а главное, для многих понятно. Еще и пожалеют доброжелатели.
6. Заедайте свою боль сладостями и прочими вкусняшками. Это удобно и приятно, гораздо приятнее, чем тыкать в свое больное место неудобными вопросами и осознаниями вместе с психологом. Более того, на вопрос, "а что это ты так поправилась", всегда можно ответить модным словом - у меня "психосоматика", и многозначительно закатить глаза к небу. И тут вас тоже пожалеют.
7. Просыпайтесь утром в плохом настроении, даже если все идет более-менее нормально, не расслабляйтесь, иначе "вырванного времени" будет меньше. Да, и не забудьте экстраполировать его на всех окружающих - все должны знать и чувствовать, что вам всегда плохо, и тоже от этого страдать.
8. Забейте на свою физическую форму, состояние и самочувствие. Никакого спорта, прогулок и медитаций. Нельзя останавливаться на полпути, уж если решили загнать себя в угол, действуйте упорно.
9. Лучше всего не высыпаться, не давать нормального отдыха и покоя организму, он этого не заслужил, как, впрочем и вы. Усталость - хороший способ подкачать и усилить протекание и без того не простого состояния. Будьте верны себе!
10.Заведите в своем окружении таких же несчастных, неудачных или проблемных людей. Общайтесь только с теми, кто постоянно негативит. ибо удача у других- штука заразная, а уж хорошее настроение тем более, не дай бог заразитесь, и весь ваш труд по "убиванию себя" пойдет на смарку.
11. Не мечтайте ни о чем хорошем, и уж тем более, не планируйте ничего нового и интересного. Это может выдернуть вас из привычного и понятного вам состояния, которое вы для себя выбрали.
Я могу продолжить этот список, а вы можете на свой страх и риск пользоваться именно этими советами, а можете просто пойти к психологу и начать выходить из анабиоза. "Вырванные годы" - это то время, которое вы забираете у счастливого времени. Лучше встать на путь выздоровления до того, как будет поздно.
