Министр здравоохранения региона Михаил Охлопков представил в своем онлайн-блоге новое видео с полезным советом для поддержания здоровья. На этот раз жителям Карелии предложили освоить технику поведения в стрессовых ситуациях, чтобы минимизировать негативные последствия для организма.
Многие замечают, что в состоянии стресса непроизвольно сжимают челюсти, ощущают скованность в горле и напряжение в шее. Подобное подавление эмоций может негативно отразиться на здоровье в долгосрочной перспективе.
Психолог Ирина Богоявленская продемонстрировала простое упражнение под названием «Тихий крик», разработанное для снятия мышечных зажимов и восстановления ощущения легкости в теле.
О кризисе в семейных отношениях ранее нашему изданию рассказывала психолог Юлия Терюшкова
