Третья поликлиника Петрозаводска предложила три упражнения для борьбы с головной болью. Во-первых, следует помассировать шею с левой стороны – сверху и до ключицы. Врачи рекомендуют надавить правой рукой на левое плечо, а потом – дотянуться подбородком до правого плеча. Очень важно чувствовать работу мышц шеи. «После этого найдите точку на левой стороне шеи, которая напрягалась во время упражнения, и помассируйте эту зону рукой сверху вниз, доходя до ключицы», - рекомендуют врачи. Можно также потянуть шею другим способом: сесть ровно, тянуться правым ухом вверх, а левой рукой – вниз. Зафиксировать позу на 10 секунд, поменять сторону. Также полезно повернуть голову в сторону и потянуться подбородком вверх. Важно отслеживать, чтобы голова не запрокидывалась. Потом требуется сменить сторону.
Медики посоветовали жителям Карелии, куда давить, чтобы не болела голова
Самое интересное
Что еще почитать
-
Игорь Зубарев: Планы по лесоустройству не выполняются из-за недофинасирования
-
Отдыхать страшно, не отдыхать – тоже: куда поедут в отпуска жители Карелии летом
-
Успенская просит справедливости: «Из-за рекламы Киркорова погиб человек»
-
Обвиненного в госизмене 77-летнего физика Маслова попросили посадить на 17 лет
-
Голодавшего ребенка-инвалида чудом спасли, пока его мать гуляла у подруги
В регионах
-
«Ъ»: В Рязани полковник полиции арестован по делу об убийстве на охоте
-
"Выдернул чеку из гранаты, а сам, выбив окно, вывалился на улицу ": калужанин рассказал о случае на войне
-
SHAMAN исполнил свой хит «Я русский» на улице Почтовой в Рязани
Рязань -
Где болит у «скорой помощи»: интервью с врачами станции СМП в Чите
Чита -
В Ярославле и Рыбинске выросла стоимость проезда в общественном транспорте
Ярославль -
В ЖКХ Алапаевского района имеются признаки системного кризиса
Екатеринбург