Минздрав Карелии опубликовал в официальном Telegram-канале советы о том, как избежать простуды в условиях резких изменений погоды.
В ведомстве напомнили, что важно одеваться по погоде — теплая одежда, шарф, шапка и перчатки помогут предотвратить переохлаждение. Также рекомендуется пить больше теплых напитков. Например, чай с медом, имбирем или лимоном, а также стоит включать в рацион горячие супы и бульоны для поддержки иммунитета.
Особое внимание стоит уделить полноценному сну, который помогает организму восстанавливаться, и правильному питанию, богатому витаминами и минералами. Регулярная физическая активность способствует укреплению иммунной системы и улучшению кровообращения. Кроме того, важно соблюдать гигиену рук, особенно после посещения общественных мест, чтобы предотвратить распространение вирусов.
Ранее сообщалось, что более ста случаев коронавируса зафиксировали за прошлую неделю в Карелии.