В Telegram-канале Минздрава Карелии призвали жителей отказаться от добавления сахара в чай, указав на несколько причин, почему это полезно для здоровья.
Употребление чая без сахара помогает снизить количество потребляемых калорий. Например, если выпивать пять чашек чая с двумя кусочками сахара в день, это добавляет около 350 лишних калорий, что эквивалентно одному большому бутерброду или половине чизбургера.
Кроме того, чай сам по себе богат антиоксидантами, которые помогают бороться со свободными радикалами, замедляя старение и снижая риск развития болезней. Сахар может препятствовать усвоению этих полезных веществ. Со временем вкусовые рецепторы адаптируются, и без сахара можно начать лучше ощущать тонкие ноты чая, которые раньше могли быть скрыты сладким привкусом.
Ранее Минздрав Карелии рассказал, как научиться вставать по первому будильнику.