Минздрав Карелии сообщил, что недостаток сна негативно влияет на иммунную систему, ослабляя ее и замедляя процессы восстановления организма. Исследования подтверждают: при недостатке сна некоторые элементы иммунитета ослабляются, а другие чрезмерно активизируются, что может способствовать частым простудным заболеваниям.
В министерстве советуют уделить внимание качеству и продолжительности сна, чтобы поддерживать защитные силы организма на высоком уровне.
Ранее Минздрав Карелии рассказал о пользе каши на завтрак.