Министр здравоохранения Карелии Михаил Охлопков рассказал о том, как ходьба помогает в похудении. В среднем за один час ходьбы в умеренном темпе человек тратит 200-300 калорий.
«Считается, что в день желательно проходить 10-12 тысяч шагов. Это примерно 1,5-2 часа ходьбы. Чтобы сбросить один килограмм веса, нужно пройти примерно 154 тысячи шагов», - сообщается в познавательном ролике.
Напомним, в специальном цикле видеолайфхаков жители Карелии и медицинские работники рассказывают об укреплении и сохранении здоровья. Их секретами Глава карельского Минздрава делится на своей странице.
Ранее Михаил Охлопков предупредил о коварстве пирожков.