Карельские врачи рассказали, как помочь своему сердцу без особенных затрат

Сердечно-сосудистые заболевания - серьезная проблема в Карелии. Специалисты карельского центра медицинской профилактики рассказывают, как уберечь сердце от больших проблем. Во-первых, стоит заботиться о своем весе. Чем он больше, тем больше нагрузки приходится на "мотор". Следствие излишнего веса часто - аритмия. Как только настигает одышка - пора бить тревогу и браться за себя.

Во-вторых, следует отказаться от жирной и сладкой пищи. И сладенькое, и жирненькое способствует развитию атеросклероза и набору лишнего веса (кстати, как с ним справляться, можно почитать по ссылке).

В-третьих, стрессы тоже вредят сердцу. Если от них не удается избавиться, нужно хотя бы полноценно отдыхать.

И в-четвертых - курение. Дым лишает сердце кислорода, оно, бедное, на износ работает, чтобы густеющая кровь двигалась по сосудам. Повышается давление, стенки сосудов истончаются.

В центре медпрофилактики есть кабинеты психолога ( 78-22-24, 75-58-11 ) и отказа от курения (78-22-24, 75-58-11, 75-26-46), где можно бесплатно получить консультации.