Специалисты карельского центра медицинской профилактики дали несколько простых, но важных советов тем, кто хочет уберечься от гриппа.Советы актуальные, учитывая, что только за прошлую неделю полторы тысячи человек заболели ОРВИ. Во-первых, самое важное – вовремя привиться, до начала подъема заболеваемости. Вакцины в поликлиниках уже есть.
Во-вторых, важно помнить о профилактике. Одна из действенных мер – промывание носа по возвращении домой с работы, из магазина или из школы, тщательное мытье рук с мылом.
Немаловажна также влажная уборка вкупе с регулярным и «щедрым» проветриванием: теплый застоявшийся воздух – отличная среда для вирусов.
В меню следует добавить как можно больше продуктов с витамином С – клюкву, бруснику, квашеную капусту, лимон, а еще – чеснок и лук. Здоровый образ жизни – режим, достаточное количество сна, прогулки тоже не повредят.
Если рядом есть болеющий, стоит пить противовирусные препараты, которые назначит врач. Доктора советуют также минимизировать походы в людные места. И, конечно, не стоит заниматься самолечением – грипп опасен осложнениями.
