Школьники, готовящиеся к экзаменам, должны обратить внимание на свое питание, физическую активность и режим дня, заявил на своей странице во ВКонтакте министр здравоохранения Карелии Михаил Охлопков. В качестве памятки он опубликовал у себя рекомендуемый распорядок дня, который позволит сохранить максимум сил для учебы.
Основные пункты распорядка касаются питания и физической активности. Охлопков рекомендует плотно позавтракать и начать учебу с 8:30, чередуя каждые 40 минут работы с перерывом в 10 — 15 минут. После обеда в 13:30 стоит отдохнуть и погулять часа два, а с 16:00 до 19:00 поучиться еще. Вечерняя прогулка также входит в программу. Также важно много спать: вставать, как и на учебу, нужно в 7:00, а ложиться спать в 22:00.
