Глава Минздрава Карелии Михаил Охлопков на своей странице ВКонтакте рассказал, что сбросить лишний вес к Новому Году за месяц – вполне реально.
В первую очередь, Михаил Охлопков порекомендовал соблюдать базовые правила, которые помогают ускорить сжигание жира:
Кроме того, глава карельского Минздрава советует употреблять семена чиа, испанский шалфей. Зерна содержат клетчатку и много слизи. Они быстро насыщают и исключают переедание, спасают от дряблости кожи, растяжек и прочих неприятностей, связанных с потерей веса. Поэтому можно худеть и не бояться за качество кожи.
Также для эффективного необходим разгрузочный день. Раз в неделю можно заливать столовую ложку зёрен кефиром и поставить в холодильник набухать. После этого нужно съедать по 200 граммов этой смеси через каждые два с половиной часа. Между приёмами пищи необходимо выпивать два литра чистой воды без газа. Обязательно нужно есть замоченные в кефире семена чиа вечером.
Кроме того, министр здравоохранения поделился двумя необычными советами, которые также помогут сбросить лишний вес:
Михаил Охлопков подчеркнул, что такая диета не подходит людям с хроническими заболеваниями, такими как гастрит, язва, болезни желудочно-кишечного тракта или простуда.
Ранее сообщалось, что министр здравоохранения Карелии рассказал, какой запах пота должен насторожить.
