Алкоголь – большой обманщик. Карельские врачи объясняют, как работает спиртное. Сначала от вина становится весело, тревоги уходят и наступает настоящая эйфория.
«Этанол стимулирует выброс дофамина и эндорфинов, вызывающих ту самую эйфорию, присущую опьянению. Именно эйфория нас и подкупает: кому не хочется, чтобы все печали отошли на задний план?» - объясняют в Минздраве Карелии.
Если в жизни мало интересов и нет здоровых привычек, связанных с получением удовольствия и радости – спорта, хобби, книг, музыки и прочего, алкоголь станет единственным способом повторить ощущение легкости и радости.
Нередко топят в бокале свои неприятные эмоции люди тревожные. Этому тоже есть объяснение. Эффект снижения тревоги «развивается под воздействием этанола на специальные «тормозные» рецепторы нервной системы. Психическое возбуждение исчезает, появляется ощущение спокойствия, расслабленности, а затем и сонливости», - объясняют врачи.
И здесь бутылка ловит человека в капкан. Ресурсы мозга не бесконечны.
«Искусственно стимулируя выброс нейромедиаторов с помощью алкоголя, мы не создаем ничего нового, а только расходуем уже имеющееся, - проводят параллель медики. - Это как взять кредит: вы берете деньги в банке и тратите их все на развлечения. Все, денег больше нет. А долг нужно отдавать. Понадобится время, чтобы заработать эти деньги».
Вполне логично, что, растратив все, любитель кутежа заскучает. Дефицит тех самых нейромедиаторов в мозгу ощущается как скука, новый всплеск тревожности. По сути, все то же самое, от чего человек искал спасения в алкоголе. Только еще плюс дурное самочувствие по утрам и помятый вид.
«Особенно это актуально для депрессивной и тревожной симптоматики: чем хуже ваше состояние до употребления алкоголя, тем хуже оно будет и после», - увещевают врачи.
Если выпивать регулярно, то у мозга нет ни единого шанса восстановиться. Это похоже на кредитную ловушку: вы берете новые кредиты, чтобы закрыть предыдущие, а долги все растут и растут.
Но если на начальных стадиях еще можно оторваться от алкоголя и вернуться в нормальное стабильное состояние, то в зависимости это уже сложно. Эйфории от бокала шампанского зависимый не испытывает. Да и не стремиться к ней. Главное, как говориться, «поправить здоровье», вылезти из ямы.
Врачи напоминают: психика человека очень хрупка. Особенно в сложные моменты. Гораздо правильней проговорить свои эмоции, сходить к психологу, заняться чем-то полезным, чтобы избавиться от тоски и тревоги, чем расшатывать себя еще больше. Особенно важно помнить об этом тем, кто получает психотропные лекарства.
Важно уметь самому «разгонять» свою эйфорию, но правильными способами: спортом, хобби. Прогулками, общением, заботой о себе и другими приятными вещами, которые не нарушат баланс.
«Если вы не знаете, как правильно отдыхать и восстанавливаться, что делать с плохим настроением, обратитесь за консультацией к специалисту - психологу или психотерапевту, - просят в министерстве. - Если вы чувствуете, что здоровые способы восстановления не помогают и ваша проблема гораздо серьезнее, помочь смогут специалисты. Например, психотерапевт».
А если алкоголь уже подталкивает к яме и посягает на запасы радости в организме, нужно обратиться к психиатру-наркологу. Пока не поздно.
