В министерстве здравоохранения Карелии рассказали о том, почему важно включать кисломолочные продукты в свой рацион. Они богаты белками, витаминами, минералами и другими питательными веществами, которые необходимы для поддержания здоровья.
Кефир, йогурт и творог, например, содержат полезные бактерии, называемые пробиотиками. Они помогают поддерживать здоровую микрофлору кишечника, что способствует улучшению пищеварения и укреплению иммунной системы.
Кроме того, кисломолочные продукты легко усваиваются организмом и не вызывают чувства тяжести в желудке. Они могут помочь снизить уровень холестерина и риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, добавили в министерстве.
Ранее Минздрав Карелии объяснил, почему завтрак — это самый важный приём пищи за день. От него, по словам экспертов, зависит весь последующий день.
