В Telegram-канале Минздрава Карелии рассказали, о плюсах и минусах омлета на завтрак.
По словам экспертов, омлет питателен и богат белком, витаминами группы B, витамином D, селеном и холином, которые важны для организма. При этом яйца содержат холестерин, избыток которого может повышать риск сердечно-сосудистых заболеваний, поэтому стоит употреблять не более двух яиц в день. Кроме того, яйца могут вызвать аллергию, поэтому при реакции на этот продукт от него стоит отказаться.
Ранее в Минздраве Карелии рассказали о том, как начать утро, чтобы похудеть.
