Невролог рассказал сайту aif.ru о том, как пережить сильную магнитную бурю. По его словам, людям с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой и эндокринной систем стоит соблюдать ряд рекомендаций.
В период погодных изменений и магнитных бурь нужно взять свое состояние под контроль. Например, стоит чаще проверять артериальное давление, если оно у вас бывает не в порядке. Также рекомендуется избегать ответственных дел, дальних поездок и экстремальных нагрузок.
Еще один простой, но важный совет, касается сна. В такие периоды важно спать от 6 до 9 часов. Кроме того, хорошо помогут простые физические нагрузки, например, ходьба.
Метеозависимым стоит снизить влияние вредных факторов: реже курить, употреблять алкоголь. А питаться в такие дни нужно правильно и не переедать.
Ранее несколько советов о том, как пережить магнитную бурю, дал глава Минздрава Карелии Михаил Охлопков. Он советовал не перетруждаться и пить больше воды.
