Сладкая газировка утром может негативно сказаться на здоровье из-за высокого содержания сахара и искусственных добавок. Утром организму необходимы питательные вещества для поддержания энергии и хорошего самочувствия на весь день, сообщили в Минздраве Карелии.
Специалисты советуют выбирать полезные альтернативы, такие как свежевыжатый сок или чай с натуральными добавками (имбирь, корица). Они содержат меньше сахара и обладают полезными свойствами. Кроме того, рекомендуется сбалансированное питание, например, омлет с овощами или каша, которые обеспечат организм энергией. А также физическая активность.
Ранее Минздрав Карелии напомнил о важности сна для иммунитета.
