Глава Минздрава Карелии Михаил Охлопков рассказал жителям республики, как вернуть вкус к своей жизни, восстановив дофаминовые рецепторы. Он разместил на своей странице видеоролик, где психолог Арина Кушнерук рассказывает, какие шаги важно для этого сделать.
«Дофамин часто называют гормоном счастья. Это нейромедиатор, вырабатываемый в момент получения субъективно приятного опыта. Также выбрасывается в мозг в периоде ожидания положительных событий или воспоминаний о приятном. С возрастом у каждого человека естественное производство этого вещества постепенно снижается. При этом происходят заметные изменения в работе головного мозга», — объяснил министр.
В видеоролике психолог предложил провести трехнедельный эксперимент. В частности, для восстановления дофаминовых рецепторов придется ходить не менее 10 тысяч шагов в день, слушать музыку только во время тренировок, отключить все уведомления и даже спать на полу. Что ещё предложили в Минздраве, узнайте в ролике.
Ранее Минздрав Карелии рассказал о вреде кофе натощак.
