Многие начинают утро с чашки кофе, но насколько это полезно? В Минздраве Карелии отметили, что вред кофе на голодный желудок может быть значительным.
- Риск для ЖКТ. Употребление кофе натощак способствует повышенной выработке желудочного сока, что может вызвать изжогу, гастрит, язву или обострение панкреатита.
- Уровень сахара. Кофе на голодный желудок повышает уровень сахара в крови, что увеличивает риск развития сахарного диабета.
- Нарушение сна. Кофеин влияет на центральную нервную систему, нарушая механизмы сна и бодрствования.
Чтобы избежать негативных последствий, специалисты советуют сначала завтракать, а затем наслаждаться любимым напитком.
Ранее в Минздраве Карелии рассказали, как начинать день для похудения.
