В Минздраве Карелии опубликовали список 5-ти лучших источников клетчатки, кроме овощей. Этот важный компонент помогает поддержать уровень сахара в крови, способствует росту здоровой микробиоты кишечника и улучшает общее состояние здоровья.
Эксперты отметили, что у большинства людей клетчатка ассоциируется с овощами. Но на самом деле есть много других продуктов, которые богаты этим веществом.
Так, например, клетчатку можно найти в:
- Цельных зернах
- Бобовых
- Орехах и семенах
- Ягодах
- Попкорне.
Ранее глава Минздрава Карелии Охлопков предупредил о коварстве пирожков.
