Хотите в деликатном возрасте тратить всю пенсию на специальные гигиенические урологические средства?
Вперед!
Таскайте тяжести.
Если вы мечтаете уже к тридцати пяти достичь состояния, когда приходится по десять раз на дню менять "ежедневки", то обязательно каждый день поднимайте и перетаскивайте тяжести поувесистей. Чем больше вес, тем эффективней метод! Ведь ношение тяжестей прекрасно опускает органы малого таза, которое провоцирует нужное нам недержание. Цель будет достигнута в кратчайшие сроки, даже не надо пять раз рожать.
Не делайте упражнения для пресса.
В идеале, чтобы мышц пресса не было в принципе. Но если уж вы посещаете фитнесс зал и упомянутые упражнения выполняете, делайте это строго на задержке дыхания. И ни в коем случае не следует подтягивать интимные мышцы во время тренировки. Так органы опускаются быстрее и цель, обозначенная в начале статьи, будет все ближе с каждым днем.
Послеродовое восстановление.
О нем необходимо забыть. Если вы целенаправленно идете к намеченной цели, ни в коем случае не стоит прибегать к восстановительным практикам и интимной гимнастике, ведь кроме подтеканий, это избавит так же заодно от циститов и молочниц. А где это видано, чтобы женщина в 60-70 пахла французскими духами, а не болезнями с нотками, которые французы нежно называют "пипидеша"?
Отсрочка менопаузы.
Это тем более нам не подходит. Любое отодвигание сроков наступления менопаузы удаляет нас от заветной цели бегать от туалета к туалету. Поэтому никаких гимнастик, продлевающих молодость и позволяющих в пятьдесят выглядеть на сорок. Чем быстрее навсегда закончатся "эти дни", тем быстрее вместе с ними уйдет из жизни и сухое нижнее белье, и поставленная цель будет, наконец, достигнута.
