Михаил Охлопков, глава карельского Минздрава, рассказал о том, безопасен ли, и нужен ли в принципе креатин – биодобавка, которую принимают многие спортсмены, стремящиеся к набору массы.
По словам министра, креатин не запрещен ни законодательством, ни списком запрещённых веществ Всемирного антидопингового кодекса.
«Креатин – это азотсодержащая карбоновая кислота, которая участвует в энергетическом обмене в мышечных и нервных клетках», - объяснил Охлопков. Эта добавка помогает нарастить силу и массу, стать более выносливым – на время.
Это вещество содержится в продуктах животного происхождения, а также может синтезироваться самим организмом. «Эта добавка усиливает когнитивные функции, запоминание, тонус центральной нервной системы, общую энергичность, С её помощь можно проводить профилактику и восстановление от сотрясений мозга и даже депрессий», - отметил министр здравоохранения.
Однако ценная кислота не подойдет людям с почечной недостаточностью и индивидуальной непереносимостью. Также креатин задерживает воду в организме.
