В Минздраве Карелии рассказали, что лучше не стоит употреблять на завтрак. По словам экспертов, некоторые продукты могут негативно повлиять на организм, если употреблять их на голодный желудок.
- Бананы: из-за высокого содержания магния, они могут нарушить кальциево-магниевый баланс, что неблагоприятно сказывается на сердечно-сосудистой системе.
- Апельсины: их сок натощак может вызвать гастрит или спровоцировать аллергическую реакцию.
- Хурма и помидоры: пектин и дубильные кислоты могут способствовать образованию желудочных камней.
- Сырые овощи (огурцы, паприка, капуста): раздражают слизистую желудка, особенно у людей с проблемами пищеварения.
- Холодные напитки: утром их употребление нежелательно, так как они могут вызывать дискомфорт, а у женщин даже сбои в менструальном цикле.
- Йогурт: теряет свои полезные свойства на голодный желудок. Лучше есть его через два часа после еды или перед сном, чтобы улучшить пищеварение.
Ранее в Минздраве рассказали, почему могут слипаться глаза по утрам.
